Section Pilates
Retonfey

La gymnastique douce est une activité accessible à tous, que l’on soit sportif confirmé ou simple débutant, jeune ou moins jeune.

Elle peut se pratiquer seule ou en complément d’un autre sport, pour améliorer la souplesse, la posture et le bien-être général.

Le Pilates repose sur la respiration profonde et des mouvements lents et maîtrisés, visant à renforcer les muscles posturaux en douceur. Cette méthode permet de développer le corps de façon harmonieuse, tout en apportant détente et équilibre.
Les séances seront encadrées par Cédric Manceau, notre coach, dans une ambiance calme et bienveillante.

Pensez à apporter votre tapis, deux serviettes microfibre pour soulager la nuque et les lombaires, ainsi qu’une petite bouteille d’eau. Au fil de l’année, nous utiliserons également un petit ballon et le SwissBall pour varier les exercices et approfondir le travail musculaire.

COURS COMPLET SUR L’ANNÉE 2025-2026 : ADHÉSION IMPOSSIBLE